弟媳妇年前问我借了一千，到现在不还，还把我

针对你的问题，如果你持有借条作为债务证据，起诉欠款人时，你需准备起诉状、借条复印件、身份证明材料等。流程上，首先向管辖法院提交起诉状及证据材料，法院审查后立案；随后进入审理阶段，包括开庭、法庭调查、辩论等环节；若判决有利于你，而对方仍不履行，可申请强制执行。这一过程依据的是《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，特别是第一百一十九条关于起诉条件的规定和第二百三十六条关于执行开始方式的规定。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
从法律角度，保护自身权益的关键在于保留证据和及时行动。首先，确保所有与借款相关的沟通记录、转账凭证等得以保存。其次，若协商无果，应及时向法院提起诉讼，利用法律武器维护自身权益。同时，了解并遵守诉讼时效规定，避免因超时而失去法律保护。最后，考虑在必要时申请强制执行，确保判决得以执行。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果你没有借条，追回借款确实更具挑战性，但仍有方法。比如，可以尝试收集其他形式的证据，如聊天记录、转账记录、证人证言等，来证明借款事实。具体操作是：先尝试与对方协商，录音或录像作为证据；同时，向第三方平台调取转账记录；寻找可能的目击者或知情者提供证言。然后，基于这些证据考虑是否起诉。